Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

TOP przepisy na desery i obiady z truskawkami. Zobacz co zrobić z truskawek, bez ich gotowania i pieczenia

Karolina Rokitnicka
Karolina Rokitnicka
Zobacz w galerii pomysłowe przepisy na desery i obiady z surowymi truskawkami
Zobacz w galerii pomysłowe przepisy na desery i obiady z surowymi truskawkami Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Zobaczcie TOP przepisy z wykorzystaniem truskawek, bez ich gotowania i pieczenia, by nie traciły swoich właściwości. Mamy propozycje deserów i obiadów.

Spis treści

Wartość odżywcza truskawek

Truskawki są bogate w witaminy, minerały, błonnik oraz związki o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Aż 90 proc. stanowi woda. Truskawki są małokaloryczne. W 100 g jest około 30–35 kcal.

Jakie są właściwości prozdrowotne truskawek

  • regulują poziom cukru we krwi
  • zapobiegają chorobom serca, udarowi, wysokiemu ciśnieniu krwi i zaparciom
  • są bogate w fitochemikalia, które wspomagają dobre samopoczucie
  • chronią przed rakiem dzięki zawartości kwasu elagowego, który ma działanie antynowotworowe
  • obniżają poziom „złego” cholesterolu, zmniejszają ryzyko zawału
  • oczyszczają organizm, przyspieszają przemianę materii
  • olej z truskawek działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, antybakteryjnie
  • dobrze działają na zęby - wybielają dzięki kwasowi jabłkowemu oraz zapobiegają osadzaniu się kamienia nazębnego
  • spowalniają proces starzenia się mózgu

Truskawki są najbardziej wartościowe na surowo, bez przetwarzania, podgrzewania. Można je zjeść w całości, zmiksować, pokroić i dodać do deserów, zalać galaretką.

Pomysłowe przepisy na desery i obiady z surowymi truskawkami

od 7 lat
Wideo

Ciasto śliwka w czekoladzie. Lepsze niż popularne słodycze

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na golubdobrzyn.naszemiasto.pl Nasze Miasto