![To dzieje się z Twoim organizmem, kiedy jesz kalafiora. Dlaczego warto włączyć go do swojej diety? Pomaga w odchudzaniu i pracy mózgu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f1/bb/645e46101f77d_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto jeść kalafiora? Dostarcza witamin, wspomaga odchudzanie i pracę mózgu
Kalafior to niskokaloryczne warzywo, którego włączenie do codziennej diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jest wyjątkowo dobrym wyborem, dla osób na...
![Sonia Bohosiewicz schudła i wypiękniała. Aktorka uwielbia eksperymentować ze swoim wizerunkiem. Zobacz, jak się zmieniła na przestrzeni lat](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e5/33/645ce60140ab5_o_xsmall.jpg)
Metamorfozy Soni Bohosiewicz. Aktorka bardzo schudła. Zobacz, jaką dietę stosowała
Sonia Bohosiewicz to popularna aktorka, którą widzowie pokochali już jakiś czas temu, dzięki licznym rolom w serialach telewizyjnych i filmowych. Jednak kobieta...
![Chcesz schudnąć? Wprowadź 8 prostych nawyków, a odmienisz swoje życie i zadbasz o serce. Są skuteczniejsze niż tabletki na odchudzanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c1/cb/645cd44e5df46_o_xsmall.jpg)
8 prostych nawyków dobrych dla serca pozwala skutecznie schudnąć
Przestrzeganie 8 prostych zaleceń wskazanych dla utrzymania zdrowia serca pozwala również schudnąć i przedłużyć swoje życie. Są one skuteczniejsze w utrzymaniu...
![Zdrowa przekąska we włoskim stylu. Poznaj prosty przepis na pinzimonio. Pysznie smakuje i jest szybkie do przygotowania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bd/a9/645b7d2ea9031_o_xsmall.jpg)
Poznaj prosty przepis na włoskie pinzimonio. To szybkie, zdrowe i pyszne
Pinzimonio to bardzo prosta do przygotowania i zdrowa przekąska, którą z powodzeniem można zrobić na piknik, imprezę czy po prostu do podjadania w ciągu dnia....
![Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Skończ ze słodkim nałogiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fd/ad/645b6db62e2ad_o_xsmall.jpg)
Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Zacznij już dziś!
Jedzenie słodyczy to problem, który dotyczy nie tylko dzieci, ale też dorosłych. Zarówno kobietom, jak i mężczyznom ciężko się oprzeć słodkiej pokusie. Ty też...
![Zdrowe? Niekoniecznie. To jedzenie ma niesłusznie dobrą opinię. Zobacz produkty, które są wciąż polecane pomimo tego, że mogą zaszkodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/57/ca/65ae847797594_o_xsmall.jpg)
Te produkty wcale nie są zdrowe! Nie wierz w mity, sprawdź fakty
Sięgasz po zdrową żywność? Sprawdź, czy na pewno. Nie wszystkie produkty polecane jako dobre w diecie rzeczywiście są korzystne dla organizmu. Zobacz, jakie...
![Najlepsza dieta dla serca została wybrana. Specjaliści wskazali, co najlepiej jeść, aby wspomóc jego pracę i chronić je przed chorobami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/36/05/6450f5a1e7092_o_xsmall.jpg)
Najlepsza dieta dla serca została wybrana. Co najlepiej jeść, aby wspomóc jego pracę?
Amerykańska organizacja American Heart Association (AHA) przeanalizował 10 popularnych diet pod kątem ich wypływu na zdrowie serca. Wygrana nie jest dużym...
![Czy wiesz, ile kalorii ma piwo, a ile wino? Tyle dodatkowych kalorii dostarczamy naszemu organizmowi, kiedy pijemy alkohol. Sprawdź, ile](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/05/644bbe8258ac1_o_xsmall.jpg)
Ile kalorii ma piwo, a ile wino? Te liczby mogą Cię zaskoczyć!
Kiedy pijemy alkohol, rzadko zastanawiamy się nad tym, ile kalorii spożywamy. A powinniśmy wiedzieć, że alkohol dostarcza organizmowi całkiem sporą dawkę...
![Wiemy co się dzieje z organizmem gdy jemy szparagi. Oto dlaczego warto włączyć je do diety](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9d/c6/64418cd5927a7_o_xsmall.jpg)
Wiemy co się dzieje z organizmem gdy jemy szparagi
Szparagi to warzywo, które nie jest bardzo popularne w naszym kraju, ale zyskują coraz więcej zwolenników. Ich zalet jest tak dużo, ze warto je włączyć do...
![Zjada Cię stres? Możesz zwalczyć go… jedzeniem. Dieta, która pomoże zmniejszyć napięcie. Co jeść, aby ukoić nerwy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/00/b0/6448cce81b73d_o_xsmall.jpg)
Dokucza Ci stres? Możesz pokonać go… jedzeniem. Co jeść, aby ukoić nerwy?
Czy zajadanie stresu może być zdrowe? Tak, ale tylko, wtedy kiedy wybierzesz właściwe produkty. Naukowcy wiedzą, które! Potwierdzają, że naczelna pocieszycielka...
![To dzieje się z organizmem od soków owocowych. Sprawdź czy możesz je pić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/38/c5/6440fadc805fa_o_xsmall.jpg)
To dzieje się z organizmem od soków owocowych. Sprawdź czy możesz je pić
Soki owocowe nie dla wszystkich i nie zawsze są zalecane, mimo wielu korzystnych właściwości. Zobacz kto nie powinien pić soków owocowych.
![5 źródeł magnezu za grosze. Łatwo włączysz je do swojej codziennej diety. Dodaj porcję do każdego posiłku i zapomnij o niedoborach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/c8/6448bf497916b_o_xsmall.jpg)
5 źródeł magnezu za mniej niż 5 zł. Łatwo włączysz je do swojej codziennej diety
Magnez bierze udział w ponad 300 procesach zachodzących w naszym organizmie. Jego niedobór wpływa między innymi na pracę mózgu i serca. Dbanie o jego prawidłowy...
![Te osoby nie powinny pić wiele soków owocowych. Mamy listę osób zagrożonych zdrowotnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/c1/6440f7f90ea6c_o_xsmall.jpg)
Te osoby nie powinny pić wiele soków owocowych. Mamy listę osób zagrożonych
Soki owocowe mają wiele korzystnych dla organizmu właściwości. Niestety nie dla wszystkich i nie zawsze ich spożycie jest zalecane. Kto nie powinien pić soków...
![Ta kawa to samo dobro! Przyrządź ją w ten sposób, a skorzystają Twoja figura, mózg i serce. Jak pić kawę, żeby była zdrowa?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/46/95/644281b42b8d5_o_xsmall.jpg)
Ta kawa to samo dobro! Jak pić małą czarną, żeby była naprawdę zdrowa?
Czy kawa jest zdrowa? Tak, ale wtedy, kiedy pijesz ją w określony sposób. Podpowiadamy, kiedy i jak pić kawę oraz z jakich dodatków zrezygnować, aby jak...
![Uwaga na te płatki śniadaniowe! GIS ostrzega: groźny alergen nieoznaczony na opakowaniu granoli. Sprawdź, czy masz je w domu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2b/90/6442455d91786_o_xsmall.jpg)
Uwaga na te płatki śniadaniowe! Groźny alergen nieoznaczony na opakowaniu granoli
GIS ostrzega przed spożyciem płatków śniadaniowych, które mogą zawierać orzeszki ziemne. To szczególnie ważne dla osób, które cierpią na alergię pokarmową....
![Te warzywa mają mało kalorii, a można się nimi najeść. Są dobre na surowo i na grilla. Sprawdź, które warzywo ma najmniej kalorii?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/ef/643fe33570377_o_xsmall.jpg)
Te warzywa mają mało kalorii, a można się nimi najeść. Są dobre na surowo i na grilla
Wiosna to idealny czas na przejście na dietę – odchudzającą lub oczyszczającą. Na straganach pojawia się coraz więcej świeżych warzyw i owoców, co daje większe...
![50-latek schudł 50 kilogramów i został modelem. Tak wygląda dziś Sebastian Wyszyński. Zobaczcie zdjęcia!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a9/af/642ae15779272_o_xsmall.jpg)
50-latek schudł 50 kilogramów i został modelem
Tak wygląda dziś Sebastian Wyszyński, 50-latek, który schudł 50 kg i został modelem. Niezwykła historia. Mimo iż był aktywny fizycznie, w pewnym momencie ważył...
![Co dzieje się z twoim organizmem, kiedy jesz szparagi? Pomogą ci schudnąć i ochronią cię przed rakiem! Tego jeszcze nie wiesz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fc/49/662616ba508dd_o_xsmall.jpg)
Jedz i chudnij! Szparagi są idealne dla osób na diecie. Jak działają?
Pierwsze w tym sezonie szparagi lądują już na naszych talerzach. Choć nadal nie jemy ich w Polsce na pęczki, to stają się u nas coraz bardziej popularne....
![Czy szczaw jest zdrowy? Jakie ma właściwości? Sprawdź, kto nie powinien go jeść i wypróbuj prosty przepis na zupę szczawiową](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/91/c5/643e76951f272_o_xsmall.jpg)
Szczaw ma wiele właściwości zdrowotnych. Kto nie powinien go spożywać?
Po szczaw sięgamy najczęściej robiąc tradycyjną zupę szczawiową – jest ona nie tylko smaczna, ale też zdrowa. Liście szczawiu są bowiem dobrym źródłem witaminy...
![Najlepsze owoce dla cukrzyka. Które polskie owoce wybierać i jak je jeść? Zobacz, czego powinny unikać osoby z cukrzycą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/19/5b/643e71e82e6df_o_xsmall.jpg)
Najlepsze owoce dla cukrzyka. Które polskie owoce wybierać i jak je jeść?
Czy cukrzyk może jeść owoce? Jeśli tak, to po które może sięgać bezpiecznie? Lista owoców dozwolonych przy cukrzycy jest zaskakująco długa! Sprawdź, które znich...
![Tani i zdrowy sposób na wiosenny detoks. Wypróbuj sałatkę z mniszka lekarskiego. Odmładza, oczyszcza i przyspiesza odchudzanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d1/08/643d5e11512a2_o_xsmall.jpg)
Wiosenna sałatka z mniszka lekarskiego jest tania, smaczna i zdrowa. Wypróbuj przepis
Działa odmładzająco, oczyszczająco, przyspiesza trawienie i wspiera odchudzanie. Przygotuj tę smaczną i zdrową wiosenną sałatkę, a zamiast sałaty użyj liści...
![Dieta lekkostrawna – przepisy. Zobacz pomysły na proste dania – lekkostrawny obiad, kolację i śniadanie. Sprawdź, jak je zrobić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d7/bb/6437db04e15ea_o_xsmall.jpg)
To możesz jeść na diecie lekkostrawnej. Poznaj przepisy na proste dania
Dieta lekkostrawna łagodzi dolegliwości gastryczne i oszczędza układ trawienia. Takie menu powinno być jednak nie tylko łatwe do strawienia, ale też odżywcze,...