Jak zerwać z nałogiem tytoniowym? Oto 10 sposobów na rzucenie palenia!

7. Poproś o wsparcie najbliższych

Jeśli chcemy zerwać z nałogiem, to warto poprosić o pomoc najbliższych. Dobrym pomysłem jest otoczenie się osobami, które nie palą papierosów (chociaż oczywiście nie należy od razu wyrzucać ze swojego życia wszystkich palaczy). Można poprosić kogoś bliskiego o częstym przypominaniu o zamiarze rzucenia palenia.