MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Badania dowodzą, że regularny trening z elementami...
fot. pixabay.com

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych

4. Rozciągaj się

Badania dowodzą, że regularny trening z elementami rozciągania (np. pilates lub joga) przyczynia się do zwiększenia poziomu energii, a także poprawia nastrój i chroni organizm przed niekorzystnym oddziaływaniem stresu.

Wszelka aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Rozciąganie jest szczególnie wskazane dla osób pracujących w biurze lub mających inny rodzaj zajęcia, które wymaga przyjmowania pozycji obciążających kręgosłup.
Źródło

Zobacz również

Budowa S17 Piaski-Łopiennik może pochłonąć ponad 800 mln zł

Budowa S17 Piaski-Łopiennik może pochłonąć ponad 800 mln zł

Wypadek w Zielonczynie. Zderzenie dwóch ciężarówek. Jedna osoba nie żyje

NOWE
Wypadek w Zielonczynie. Zderzenie dwóch ciężarówek. Jedna osoba nie żyje

Polecamy

Najprostszy sos malinowy. Wystarczą 4 składniki, a smakuje obłędnie

HIT DNIA
Najprostszy sos malinowy. Wystarczą 4 składniki, a smakuje obłędnie

Te znaki zodiaku zostają najczęściej rozwodnikami. Unikaj ich, jak ognia!

Te znaki zodiaku zostają najczęściej rozwodnikami. Unikaj ich, jak ognia!

Są chrupiące, złociste i znikają w mig. Pyszne placki z twarogu i ziemniaków

Są chrupiące, złociste i znikają w mig. Pyszne placki z twarogu i ziemniaków