MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Badania dowodzą, że regularny trening z elementami...
fot. pixabay.com

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych

4. Rozciągaj się

Badania dowodzą, że regularny trening z elementami rozciągania (np. pilates lub joga) przyczynia się do zwiększenia poziomu energii, a także poprawia nastrój i chroni organizm przed niekorzystnym oddziaływaniem stresu.

Wszelka aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Rozciąganie jest szczególnie wskazane dla osób pracujących w biurze lub mających inny rodzaj zajęcia, które wymaga przyjmowania pozycji obciążających kręgosłup.
Źródło

Zobacz również

Pchli Targ w Sercu Szczepina - sąsiedzkie spotkanie w duchu zero waste

Pchli Targ w Sercu Szczepina - sąsiedzkie spotkanie w duchu zero waste

Budowa S7 na północ od Krakowa. Zostało jeszcze 20 procent prac

Budowa S7 na północ od Krakowa. Zostało jeszcze 20 procent prac

Polecamy

Talent aktorski odziedziczyli po ojcu. Który z nich jest bardziej znany?

Talent aktorski odziedziczyli po ojcu. Który z nich jest bardziej znany?

Bolą cię stawy? Jedz te produkty! Zobacz, co polecają specjaliści

HIT DNIA
Bolą cię stawy? Jedz te produkty! Zobacz, co polecają specjaliści

Nikt nie zgadnie, co dodaję do mojej pomidorówki. Wszyscy się zajadają

Nikt nie zgadnie, co dodaję do mojej pomidorówki. Wszyscy się zajadają